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今日のトレーニング内容。
午前はプールトレーニング。１５秒、３０秒、４５秒、１分、１分１５秒、１分３０秒、１分４５秒、２分を水中ももあげ６０％～７０％のパワーで行い、２セットで終了。
午後はグランドで、３人一組で技術トレーニング、７対７の守備と攻撃の確認、そして１１対１１の紅白戦。Ａチームは４－３－２－１で後ろから、高桑、中田、木谷、池田、村上、菅井、千葉、梁、ロペス、中島、ボルジェス。Ｂチームは４－４－２で後ろから、小針、富田、渡辺、白井、磯崎、関口、熊林、清水、村松、大久保、万代。
午前はプールトレーニング。１５秒、３０秒、４５秒、１分、１分１５秒、１分３０秒、１分４５秒、２分を水中ももあげ６０％～７０％のパワーで行い、２セットで終了。
午後はグランドで、３人一組で技術トレーニング、７対７の守備と攻撃の確認、そして１１対１１の紅白戦。Ａチームは４－３－２－１で後ろから、高桑、中田、木谷、池田、村上、菅井、千葉、梁、ロペス、中島、ボルジェス。Ｂチームは４－４－２で後ろから、小針、富田、渡辺、白井、磯崎、関口、熊林、清水、村松、大久保、万代。
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プロフィール
ＨＮ：
キン
年齢：
39
性別：
男性
誕生日：
1984/09/21
自己紹介：
この場をお借りします。
訪問ありがとうございます。当キンブログに関しましては、菅井直樹選手後援会山形本部で管理しております。不適切な書き込みと判断した場合、断りなく削除する事があります。予めご承知下さい。
菅井直樹選手後援会山形本部 代表 黒坂孝太
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