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今日のトレーニング内容は主にフィジカルトレーニングが中心!
午前はゴムチューブを使いパワー系トレーニング。前4本、後2本のダッシュを2セット。
午後は呼吸系トレーニング。有酸素ランの合間に60秒×5、45秒×5、30秒×5をインターバルを入れて70%~80%ぐらいのスピードで走るトレーニング。
さて、曙さん!娘さんの為にも、ここに訪れてくださる皆さんの為にも、僕は毎日100%で頑張ります!開幕スタメンを目指して…。
それでは、これから富田選手と気分転換に近くのジャスコに行ってきます!
また明日…
午前はゴムチューブを使いパワー系トレーニング。前4本、後2本のダッシュを2セット。
午後は呼吸系トレーニング。有酸素ランの合間に60秒×5、45秒×5、30秒×5をインターバルを入れて70%~80%ぐらいのスピードで走るトレーニング。
さて、曙さん!娘さんの為にも、ここに訪れてくださる皆さんの為にも、僕は毎日100%で頑張ります!開幕スタメンを目指して…。
それでは、これから富田選手と気分転換に近くのジャスコに行ってきます!
また明日…
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