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今日のトレーニング内容は主にフィジカルトレーニングが中心！
午前はゴムチューブを使いパワー系トレーニング。前４本、後２本のダッシュを２セット。
午後は呼吸系トレーニング。有酸素ランの合間に６０秒×５、４５秒×５、３０秒×５をインターバルを入れて７０％～８０％ぐらいのスピードで走るトレーニング。
さて、曙さん！娘さんの為にも、ここに訪れてくださる皆さんの為にも、僕は毎日１００％で頑張ります！開幕スタメンを目指して…。
それでは、これから富田選手と気分転換に近くのジャスコに行ってきます！
また明日…
午前はゴムチューブを使いパワー系トレーニング。前４本、後２本のダッシュを２セット。
午後は呼吸系トレーニング。有酸素ランの合間に６０秒×５、４５秒×５、３０秒×５をインターバルを入れて７０％～８０％ぐらいのスピードで走るトレーニング。
さて、曙さん！娘さんの為にも、ここに訪れてくださる皆さんの為にも、僕は毎日１００％で頑張ります！開幕スタメンを目指して…。
それでは、これから富田選手と気分転換に近くのジャスコに行ってきます！
また明日…
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プロフィール
ＨＮ：
キン
年齢：
40
性別：
男性
誕生日：
1984/09/21
自己紹介：
この場をお借りします。
訪問ありがとうございます。当キンブログに関しましては、菅井直樹選手後援会山形本部で管理しております。不適切な書き込みと判断した場合、断りなく削除する事があります。予めご承知下さい。
菅井直樹選手後援会山形本部 代表 黒坂孝太
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