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今日のトレーニング内容。
午前はプールトレーニング。15秒、30秒、45秒、1分、1分15秒、1分30秒、1分45秒、2分を水中ももあげ60%~70%のパワーで行い、2セットで終了。
午後はグランドで、3人一組で技術トレーニング、7対7の守備と攻撃の確認、そして11対11の紅白戦。Aチームは4-3-2-1で後ろから、高桑、中田、木谷、池田、村上、菅井、千葉、梁、ロペス、中島、ボルジェス。Bチームは4-4-2で後ろから、小針、富田、渡辺、白井、磯崎、関口、熊林、清水、村松、大久保、万代。
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今日のトレーニング内容はフィジカルトレーニングが中心。
午前はサーキットトレーニング10種目を合計5セット。
午後は50M、100M、200M、300M、400Mのインターバルトレーニング。そしてボールフィーリングで終了。
今日は移動日とあって、選手の疲労を考慮してトレーニング内容は、ストレッチ、ランニング20分とボールフィーリングで終了した。
宮崎の様子は、練習場の芝も綺麗で気温も高く、トレーニングをしやすい環境だった。
明日から本格的なフィジカルトレーニングが始まる…
今日は昔お世話になった矢畑さんと電話で一時間ぐらい会話をした…。
主にサッカーの話題で、彼はまだプロで現役を続けたいと地域リーグで頑張っている。どんなに厳しい環境のなかでもひたむきに頑張っている彼は今も昔も変わらない人だった。そんな話に刺激を受け、僕ももっと頑張らなければいけないし、僕の事を気にかけてくれてる矢畑さんの期待に応えるためにも、死に物狂いでサッカーに集中しようと思う。
まずはレギュラー定着とJ1復帰を目指し今年も一年明日から100%でチャレンジして行こうと思う…。
今日からいよいよ本格始動した。
新卒入団選手、新入団選手及び監督スタッフ陣と顔をあわせた。
今年一年このメンバーでJ1復帰を目指し、日々精進、努力していくと心に誓った。
このサイトに訪れてくださってるサポーター、ファンの皆様、熱く温かい声援・応援をよろしくお願いしますm(__)m
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プロフィール
HN:
キン
年齢:
32
性別:
男性
誕生日:
1984/09/21
自己紹介:
この場をお借りします。
訪問ありがとうございます。当キンブログに関しましては、菅井直樹選手後援会山形本部で管理しております。不適切な書き込みと判断した場合、断りなく削除する事があります。予めご承知下さい。
菅井直樹選手後援会山形本部 代表 黒坂孝太
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